co to jest

[...] Jestem juz z powrotem na diecie, ale z kreatyna poczekam jeszcze za pare miesiecy, bo teraz chyba nie warto brac? Przekonales mnie co do jakosci Vitalmaxa, ale cenowo jest drozszy o 5 zlociszy od Olimp SWG :) Ogolnie chodzi mi o opinie na temat produktow Olimpu, od paru dni "polykam" artykuly na tym forum aby sie douczyc i pewne [...]

Do autora: Twój kolega ma dietę przecież - je zdrowo na pewno co najmniej zgodnie z bilansem, choć pewnie ma nadwyżkę kcal. To też jest dieta. Ale jak masz tendencję do otłuszczania się, łatwo zalewasz się, to niestety: trzymanie rygoru i tylko zdrowe pokarmy pozostają. Koniec ze snickersem, witaj kaszo jaglana z cynamonem i orzechami.

Jesli juz o to pytam, to chcialbym wiedziec czy z tego wszystko jest dostepne: LECYTYNA - OLIMP XPAND - DYMATIZE OLEJ MCT - OLIMP ZMA - OLIMP CARBO - Jakies ozezwiajace, cytryna, co polecasz? BIAŁKO - SZYBKOWCHŁANIALNE - Co szczegolnie polecasz? BIAŁKO - WOLNOWCHŁANIALNE - Co szczegolnie polecasz?

[...] Poza tym, nie trzeba być jasnowidzem by zauważyć w profilu pytającego, że ma on 188 cm wzrostu, zakłądam więc że rozstaw ramion ma minimalnie większy ode mnie gdyż jest o 3 cm wyższy :) "mhm... ciekawe co Michail miał na myśli pisząc "najszersze gdzbietu" " Michail prawdopodobnie miał na myśli, że w tym ćwiczeniu [...]

nie liczy sie wór liczy sie to co jest w nim bralem to tez bylo wszytsko jak u was i przyrost extra znowu chce sobie to kupic

[...] też przez łosia Wronę... i skończyła się imprezowa częstochowa... co do siłowni... to chodziłem raczej na wszystkie w czewie... wszystkie znaczące... i najbardziej podoba mi się w ACTIV-GYM w panoramie... i tam chodzę... tą siłownię na przeciwko policji rodzice zafundowali mojemu znajomemu... wypas jest... ale jakoś nie mam przekonania...

Dzieki WILLHELM tylko powiedz mi jeszcze gdzie to dokladnie jest wiesz bo ja nie jestem z samej Czestochowy mniej wiecej jak tam dojechac np.od tysiaclecia(REAL),ALE bywam prawie co dzien i obilo mi sie to o uszy ale nie kojarze.(nawet jestes mniej wiecej mojego wieku)

do Avalonu mam dożywotni bezpłatny karnet ale jakoś nie podoba mi się klimat tego miejsca... chyba już się zestarzałem i wolę luksus... :)) co do 4FIT i instruktorów to jeden z nich to mój kumpel i ma doswiadczenie i papiery takze najprawdopodobniej mowa jest o takim młodym chłopaczku, który się tam plącze... hehehe...

to czemu sie nie zgadzasz? wazniejsze jest to co sie je przez caly dzien, niz w jednym posilku

Precedens wiec jak nie wiesz co doradzic to nic nie doradzaj albo po prostu zapytaj jaki jest jego cel a nie dowartościowuj sie kosztem tych co mniej siedzą na forum bo moze wiecej trenują. Pozrowienia.

Odżywka białkowa na bazie serwatki jest na ogół bogata w aminokwasy rozgałęzione BCAA, więc generalnie nie konieczności dodatkowego ich przyjmowania w bezpośredniej regeneracji powysiłkowej. Znacznie bardziej zasadne będzie ich zastosowanie przed wysiłkiem, z uwagi na ich korzystne działanie antykataboliczne i energodajne. Zalecana dawka to ok. [...]

[...] swoją wagę, to wszyscy bedą pisać tylko o diecie, zamiasta na temat. Typowe. Jak bym chciał pomoc w diecie, to bym napisał w odpowiednimdziale. Uwieżcie mi, ze z michą jest ok. Z tingiem też. Rozpoczynałem pod okiem pro trenera, który ułożył mi wszystko i co jakiś czas się z nim widuję i koryguję jeśli trzeba. O saa nie chcę go pytać z [...]

tak jak każdy " tak tak, diete mam , napewno dobrze jem ale waże 60kg" XD ludzie ci sie pytają o diete , rozpisać jej nie chcesz więc najwidoczniej jest z nią coś nie tak, jeśli byś był pewny tego co jesz, napewno byś ją tu wypisał. po 2, to że byłeś pod okiem trenera nic nie świadczy. Osobiście mam kumpla który był pod okiem trenera i [...]

Co do tego bjj bardziej nastawionego na aspekt sportowy to się zgadzam. Walke jak już przegrywałem to już zawsze w parterze dlatego cieszy mnie że dużo w bjj jest nauki sweepów. Co do kozaczenia to sam nigdy nie kozacze raczej po prostu obracałem się kiedyś w złym towarzystwie. Chce sie nauczyć obaleń i sweepów żeby stosować w razie czego ground [...]

CO do breaka. Ja cwicze juz rok i sie duzo nauczylem. A propo breaka i kulturystyki powiem jedno: jesli ktos jest bardzo chudy to nie musi pakowac, jezeli ktos zaczynal majac kilka kilosow nadwagi to musi dodatkowo na silke chodzic. Teraz juz jest spox bo schudlem i przypakowalem i wszystkio latwiej wychodzi. Mam jeszcze problem z windmillem ale [...]

Ciencis-chyba mnie nie zrozumiałes-ja nie mówię o jakimś tam niekontrolowanym łapaniu masy przez nieprzmyślany trening(niekompatybilny z treningiem piłki)i dowolną dietę.Ja mówie tylko i wyłącznie o rozsądnym i fachowym podejściu do tematu(bo tylko takie staram się osobiście prezentować)-treningu popartym właściwą dietą,które prowadzic będą do [...]

uriel, wlasnie na podstawie twojego art sie sugerowalem jesli chodzi o ckd. http://www.sfd.pl/temat139197/ tyle ze ty na 6 stronie z niej zrezygnowales i tak sie zastanawiem co jest najlepsze do robienia rzezby???????? NAJLEPSZA DIETA WEDLUG WAS JEST TO DIETA.......???????

w centrum jest jakis sklep tez sasiad mowil, ale ponoc ceny podkrecone ze hoho, no nic teraz zarzywac to co mialem plus to co kupilem i do roboty

luzik wiem codziennie jem z kolesiem ktory sie na tym zna wiesz kazy kulturysta inaczej prowadzi i inne ma swoje zasady . ja wole sobie wypic tego szejka bialkowego jest porcja bialka chyba lepiej sobie wypic szejka niz nic kolega aptekarz10 nie ma opcji zeby zjesc to co ma zrobic lepiej wypic tego szejka jak ma mozliwosc niz nic

jak chłopaki, sens jest ale co osiągniesz to wróżenie z fusów, nie wiem po co Ci ten moster po treningu, raczej przed w trakcie, chociaż lepiej już izotonik i kofeina, np trenujesz miesiac - dwa jak nie widzisz wfektów to nie możesz dalej tego ciągnąć tylko trzeba zmiany wprowadzać, bo tak to rok przetrenujesz, kondycja się porpawi ale wygląd [...]